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补气血最好的养生方法！
有人会说，气血亏虚吃点补气血的不就好了吗？假设工作就这么简略的话，那就不该该有气血亏虚的人。因为我们这个时代首要是补品众多的时代。日子中中药的补品，西药的补品，各种营养补偿剂都太多太多了，这在曾经的时
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夏天喝水加点它，护肝祛湿、清热降火！
进入5月份后，天气越来越热了。尤其是南方，湿热并行，实在是让人不爽。别看有些人外表戴着口罩、一副生人勿近的“高冷”容貌，实际上，口罩下她的脸现已被汗水糊满，似乎快要熟透了！天气热不说，夏天还有个问题—
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多日阴雨天，气温骤降，泉州街头有不少行人穿上了冬衣。王柏峰 摄）“羽绒服和秋裤有点出乎意料，它们想到了今年夏天可能会迟到，但没想到加班时间延长到了五月十多号。”这是央视新闻主播
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都说生命在于运动。可您是否发现，刚开始运动时，头几年是少患病了，体质也强壮了。可再往后，即便多训练，也没少进医院，特别是心脑血管疾病。这往往都是重运动轻食疗导致的。许多中老年人每天花几小时运动，可饮食
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夏天到了，估量很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天仍是喝姜枣茶最好的时分，喝它不只健胃、排湿，还能养血、补气；立夏后喝姜枣茶最好的时间到了从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时分，为什么呢？因
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1睡前养成4个好习惯01 睡前不憋尿肾脏的基本功用是生成尿液，从而清除体内代谢产品。假如睡前憋尿的话，就会形成膀胱压力过大，尿液堆积在体内无法排出，引起水分潴留，发展下去，膀胱中的尿液倒流就或许伤肾，
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秋天，葡萄的功效堪比冬虫夏草，可惜很多人不知道~秋季是吃葡萄的好时机，你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处吗？葡萄该如何保存呢？一起来看看。一、吃葡萄好处多01预防心脑血管病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓
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咱们每天都需要用脚走路、上班、 活动，因此身体的老化往往先从脚开端，长时间脚麻有可能是糖尿病、静脉栓塞、椎间盘突出，脚抽筋有可能是缺钙、静脉曲张等，脚痛则有可能是筋膜炎或关节炎引发，你的身体健康情况怎
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“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。我们都知道苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗
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春天摄生需牢记“五宜五忌”！春季摄生五宜一宜：保养情志，振奋精力春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，心境乐观，戒郁怒以养性。改善不良心境的最佳办法是培育酷爱生活、酷爱
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健康养生首选方式就是它！
沙疗排汗的好处我们只知道沙疗都够起到一个缓解疲劳的作用，沙疗可以排汗，排汗不仅能起到排毒的作用，而且能起到减肥的作用，而且在沙疗中排出的汗是没有异味的，而且还具有美容的作用，汗液之所以有味道是因为里面
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刮痧后的排病反应！阳气排病途径五花八门
你是否也遇到过这种状况：刮痧后呈现痛、酸、胀、麻、痒等感觉？浑身冒冷汗又或是汗流浃背？双手或双脚呈现蜕皮现象？呈现打喷嚏、流鼻涕症状？……这到底是怎么回事？其实这都是刮痧后呈现的排病反响！著名刮痧名医
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南怀瑾老先生曾说：「现在都市许多年轻人，都是阳气不行，上午起来昏头昏脑，一点精神没有，到下午睡一个午觉起来，精神渐渐好了。」许多人看到这句话，榜首反应都是：这说的不便是我吗？为什么现在阳虚体质的人那么
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养生功效：木棉花能清热利湿健胃，鸡蛋花能清热利湿解暑，瘦肉能补虚益气。三者同煮，能清热利湿、补虚止泻。2. 清热祛湿、预防感冒木棉花鸡蛋花菊花茶原料：木棉花30克、鸡蛋花30克、菊花15克做法：用清水
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绷簧能控制器械的运动，并为器械运动储备能量，人体的筋也能够简略地比作绷簧，筋的柔软度以及弹性，决定了人的各项生理活动能否正常进行。以简略的走路为例，筋长有弹性的人，走路速度快，脚步迈得大，筋短弹性差的
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从中医摄生来说，清明前后是郊游、郊游的好日子。白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人。”从防病来讲，在这段日子里，气候阴凉，应以平肝健脾润肺、调理阴阳虚实为主。为坚持心情舒畅，挑选动作柔软、动
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